"Haftada iki kez orgazm kalp ömrünü uzatır"

"Haftada iki kez orgazm kalp ömrünü uzatır"
Doktor Öz

7-8 SAAT UYUMAK KALBİ KORUR

Gece altı saatten az uyuyan insanlar, 7-8 saat uyuyanlara kıyasla iki kat daha fazla kalp hastalığı riski altında. Az uyku, hücrelerinizin insüline karşı daha dirençli olmasına yol açıyor, bu da kan şekerinin yükselmesi, kilo alımı ve kalp hastalığı sonucuna neden oluyor. Yorgunluk, kadınların çoğunlukla görmezden geldiği bir belirti. Eğer iyi bir uykudan sonra bile kendinizi sürekli bitkin hissediyorsanız, derhal doktorunuza danışın.

KAHKAHA ATMAK ATARDAMARLARI RAHATLATIR

Gülmek, gerçekten en iyi ilaç. Vücudumuz, kankahaya stres hormonu kortizolü azaltarak yanıt veriyor. Düşük stresli ve kortizollü olmak, tansiyonu düşürüyor; ruh halini ve bağışıklığı güçlendiriyor. Çalışmalar, depresyonda olan bireylerin kalp krizi geçirme olasılığının iki kat daha fazla olduğunu gösteriyor.

ASPİRİN SON DAKİKA KALP KORUYUCUSUDUR

Kalp krizi, kalbi besleyen damarlarda kan akışı azaldığında meydana geliyor. Aspirin, kanın pıhtılaşmasına engel oluyor. Eğer kalp krizi belirtileri başladığını hissederseniz, 325 mg normal ya da düşük doz bir aspirini çiğnerseniz (yutmayın) bu, en kısa sürede tıkanıklığı gideriyor ve kalbe giden kan akışının tekrar normale dönmesini sağlıyor.

HAFTADA İKİ ORGAZM KALP ÖMRÜNÜ UZATIR

Dr. Mehmet Öz'ün Hürriyet'te yer alan makalesine göre stres azaltıcı aktiviteler, kalp sağlığını koruyucu en doğal yollardan biri. Çalışmalar, düzenli cinsel hayatın tansiyonu düşürdüğünü gösteriyor. Haftada en az iki kez seks yapmak, erkeklerdeki mevcut kalp hastalığı riskini azaltmaya yardım ediyor.